Yoga

Kursleitung: Katja GöttingTanja Horn


 

                                      Montag:                                                                            

 

                               16.00 - 17.15 Uhr                                                             

                                                                                                               

 

                                                                                                                         

 

                           

                               17.30 - 18.45 Uhr                                                              

 

                                mit Katja Götting                                                              

                                Tel. 05676 - 8927                                                            


 Hatha-Yoga

 

Yoga ist ein ganzheitliches indisches Übungssystem, das harmonisierend auf Körper, Geist & Seele wirkt.

Durch die regelmäßige Praxis von Hatha-Yoga  werden die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert. 

Bestehende Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen können ebenso positiv beeinflusst werden wie

depressive Verstimmungen oder hormonelle Schwankungen.

 

Der Kurs hat eine begrenzte Teilnehmerzahl von 8  Personen und umfasst folgende Inhalte:

 

- Asanas (Körperstellungen)

  wirken auf den gesamten Organismus. Muskeln und Bänder werden gedehnt und gekräftigt, Wirbelsäule u. Gelenke werden beweglicher.

  Harmonisierung des Drüsen- u. Nervensystems.

 

- Pranayama (Atemübungen)

  geben uns mehr Vitalität indem sie unseren Körper mit neuem Prana (Lebensenergie) versorgen.

 

- Tiefenentspannung

  regeneriert, stärkt das Immunsystem, wirkt stressabbauend und nervenstärkend.

 

- Meditation

  führt zu innerem Frieden und eröffnet den Zugang zu Intuition und Positivität.

 

 

 

Kursumfang u. -gebühr:

 

10 Termine zu je 75 Minuten, € 90,00/Kurs

 

 

Eine kostenlose Probestunde ist nach vorheriger Absprache jederzeit möglich!