Yoga
Kursleitung: Katja Götting
Yoga ist ein ganzheitliches indisches Übungssystem, das harmonisierend auf Körper, Geist & Seele wirkt.
Durch die regelmäßige Praxis von Hatha-Yoga werden die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert.
Bestehende Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen können ebenso positiv beeinflusst werden wie
depressive Verstimmungen oder hormonelle Schwankungen.
Der Kurs hat eine begrenzte Teilnehmerzahl von 8 Personen und umfasst folgende Inhalte:
- Asanas (Körperstellungen)
wirken auf den gesamten Organismus. Muskeln und Bänder werden gedehnt und gekräftigt, Wirbelsäule u. Gelenke werden beweglicher.
Harmonisierung des Drüsen- u. Nervensystems.
- Pranayama (Atemübungen)
geben uns mehr Vitalität indem sie unseren Körper mit neuem Prana (Lebensenergie) versorgen.
- Tiefenentspannung
regeneriert, stärkt das Immunsystem, wirkt stressabbauend und nervenstärkend.
- Meditation
führt zu innerem Frieden und eröffnet den Zugang zu Intuition und Positivität.
Kursumfang u. -gebühr:
10 Termine zu je 75 Minuten, € 90,00/Kurs
Eine kostenlose Probestunde ist nach vorheriger Absprache jederzeit möglich!